2018/03/15

はんだま~血の葉~🌿

はいさ~い🙌🌺
沖縄も暑くなってきましたね~⭐
さすがに夜は肌寒いけど、昼間は半袖でもいけるくらい調度いいポカポカ陽気になってきましたね☺
でもこれがいきなり焦げそうなほど 痛い日差しに変わっていくのでそれがとても怖いです(´Д`|||)
沖縄に来てから、急激に肌の衰えを感じてます😢 沖縄に来たばかりの頃は、シュノーケリングなどに はまって、日焼け止めも塗らず 水脹れが出来るほど肌を焼いてしまっていました😱
沖縄の女性のような、小麦色の焼けた肌 ヘルシーな女性に憧れてサンオイルまで塗って 焼いていたのすが、、、
沖縄の女性は白かったーーーーーー😭!!
そう、沖縄の女性はあの死ぬほど暑い夏でも カーディガンやパーカーを羽織ったりして 白さを保っています☺
その上、地元民は海にはそんなに入らないし 行ったとしても Tシャツ短パンを履いて 入ったりしています🙆🏝
私もそうしとけば良かったと、急激にきた肌の衰えを見て とても後悔しています😒
あと、沖縄では白ければ白いほどモテます☺️笑 沖縄で 白さを保つのはとても難しいことです😱 沖縄の女性も白い女性は多いのですが やはり、内地の女性の白さは格別です🙌💞 白くてふわふわした肌、 それとあまり沖縄では見かけない、薄い顔の美人さん? 色素薄い系? 沖縄では濃い顔が多いので、そんな感じの女性が 沖縄ではモテるとよく聞きます❣️
紫外線はシミやシワになる原因です😣 綺麗な肌を保つ為には、まず沖縄の女性を見習って 真夏でも何かを羽織りましょう⭐笑 本当に暑くてイライラしそうですけど 美容の為です⭐笑
シワや毛穴などにはビタミンCの入った化粧水を こまめにつけることも大事です♪ 沖縄では、外からだけの予防じゃ追いつかないので サプリメントなどで内側からも美容を心がけることをオススメします🙆🌷
沖縄には、たくさん栄養のつまった食材がたくさんあります🌿 今日は「はんだま」をご紹介します⭐
沖縄では古くから「不老長寿の葉」「血の葉」と呼ばれるほど、栄養価の高い、ありがたーい島野菜のひとつで、伝統的農産物として親しまれています。 見た目は紫色の葉っぱで食べにくそう、、って 思いますがまたこれがめちゃくちゃおいしい!!

血をキレイに 鉄分やポリフェノールを多く含むことから「血の葉」と呼ばれ、貧血にもよいとされています。 血の流れは肌の調子にも繋がっています☺

アントシアニンが含まれている 目に疲労がたまると網膜の中にあるロドプシンという物質の再合成がにぶってしまい、うまく信号を送ることができずに、かすみ目や目の疲れといった症状が現れます。 そのロドプシンの再合成をアントシアニンが助け、疲れや視力の低下を回復する効果に繋がるとされています。

βカロテンが豊富 βカロテンは有害な活性酸素から体を守る抗酸化作用があり、ガンなどの生活習慣病の予防に効果が期待されるほか、人体の粘膜や皮膚、免疫機能を正常に保ったり、視力を維持するために必要不可欠な成分です。 葉野菜でもすごい栄養価が高いと言えますね。

食べ方は、さっと茹でてめんつゆをかけるだけ🙆❣ あっさりした香草っぽい味で、そんなに癖もなく 少し粘りけがあります🌿 体にもいい!美容にもいい!おいしい!簡単! 是非お試しあ~れ~💫
どこへでも駆けつけます☺️🚙💨
最近、込み合ってるので早めのご予約オススメします🙆🌷
沖縄に移住したい方など、出来る限りの沖縄情報お伝えします🙆❣️
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